|
Wat heb je te verliezen?
Ondersteuningsgroep voor mensen die graag willen afslanken
Alles al geprobeerd?
Afvallen is vaak moeilijk, niet leuk en je voelt je meestal niet echt ondersteund
door je omgeving. En als je dan bent afgevallen, komt het gewicht er met ‘rente’
al snel weer aan. Dit gaat je wel lukken!
Het is leuk, leerzaam, gezellig en met blijvend resultaat!
We leren je eten in plaats van diëten.
Doe mee aan de Weight Loss Challenge!
Laat je inspireren en motiveren door medecursisten, professionals en die ene stok
achter de deur. Het is prettiger om samen af te vallen dan om alleen aan te komen.
Online computerprogramma
Deelnemers kunnen vanaf nu online hun voortgang bijhouden. Je persoonlijke coach
kan je zo op de voet volgen en jij kan op elk gewenst moment berichten uitwisselen.
Winnen door verliezen
De Weight Loss Challenge is een fantastische uitdaging om op een verantwoorde en
gezonde manier gewicht te verliezen. Tijdens 12 wekelijkse, gezellige en leerzame
bijeenkomsten motiveren en stimuleren we elkaar onder leiding van een persoonlijke
coach. De drie deelnemers die het meeste gewicht verliezen ontvangen een geldbeloning!
 KILO’S = EURO’S
Al honderden euro’s weggegeven aan de beste afslankers!
Voor wie?
Voor iedereen die op een verantwoorde manier wil afslanken!
Ben jij 18 jaar of ouder? Ga je de uitdaging aan? En wie neem je mee?
Je kunt je individueel opgeven, maar ook als groep: familie, vriend(inn)en, collega’s.
Wat zijn de kosten?
12 Weken Weight Loss Challenge bedragen € 60,=
Persoonlijke ervaringen
"Ik raad iedereen aan die om wat voor reden dan ook wil afslanken, of het nu gaat
om 2 of 15 kilo, de WLC cursus bij Robin en Monique te gaan volgen!! De informatie
en de tips die we krijgen zijn niet alleen erg bruikbaar, maar ook erg informatief.
Soms lijkt het ingewikkeld, maar dankzij de prima uitleg is het voor iedereen mogelijk
elke week weer gemotiveerd naar te huis te gaan! Dankzij hun verschillende achtergronden,
vullen Robin en Monique elkaar uitstekend aan. Ik kijk iedere week weer uit naar
de maandagavond, en het resultaat mag er zijn!!!"
Nienke (40) uit Drachten, 5 kilo afgeslankt in de eerste 4 weken.
Korte opmerkingen van cursisten
“Leerzaam, werkzaam, gezellig en een stimulans”
“Het is verantwoord eetgedrag”
“Het werkt!”
“Het is een prima manier om onder gemotiveerde positieve begeleiding gewicht te verliezen.
De Calorie coach is voor mij een geweldig hulpmiddel.”
“Het heeft mij geholpen en dat zegt toch wat. Ik vond het erg leuk en heb er veel
van geleerd. En het werkt zeker weten.”
“Kennis + begeleiding + gezelligheid”
“Je krijgt goede begeleiding en het is gezellig.”
“Goed voor je gezondheid. Gezellig en interessant.”
Word jij de winnaar van de Weight Loss Challenge Drachten?
Deze onderwerpen gaan we in 12 weken bespreken:
- Waarom eiwitten zo belangrijk zijn voor de gezondheid én gewichtsverlies
- Goed ontbijt - grondslag voor een goede gezondheid én een eerste stap op weg naar
gewichtsverlies
- Het belang van water voor ons lichaam in het algemeen én bij gewichtsverlies
- Goede en verkeerde manieren om af te slanken
- Metabolisme en gewichtsverlies
- Calorieën: Hoe kun je de hoeveelheid calorieën onder controle houden
- Suiker, koolhydraten en glycemische index
- Een goede spijsvertering
- Vetten: de goede en de slechte
- Honger en emoties
- Hoe je etiketten leest en leert om gezonde keuzes te maken tijdens het winkelen.
- Uit eten gaan: Hoe je in een restaurant kunt eten zonder aan te komen
- Stress en anti-oxidanten
- Bewegen
- Gezond hart
- Gezond zijn en gezond blijven
Wanneer starten we?
| 
